31.08.2026
Учимся заботиться о себе!
Несколько простых, но важных правил заботы о себе:)

🌸Не «ленюсь», а восстанавливаюсь

⭐️Не «к черту уборку», а правильно расставляю приоритеты 

Не «зависаю в телефоне», а нахожу 10 минут времени для себя в тишине 

⭐️Не «лежу весь день», а сопротивляюсь капитализму 

💔Не «не отвечаю на сообщения», а практикую осознанное управление входящими коммуникациями 

📎Не «купил ещё одну книгу и не читаю предыдущие», а формирую стратегический запас знаний 

🌸Не «откладываю дела на завтра», а сохраняю мотивацию для будущей версии себя 

⭐️Не «сижу и смотрю в точку», а обрабатываю внутренние данные 

💔Не «устал/устала», а достигнут плановый лимит производительности

🌸Не «ничего сегодня не делаю», а посвящаю день поддержанию базового функционирования системы

С искренней заботой о вас

🌐 Pacific Mental Health Centre

Начните работу со специалистом
Познакомьтесь с командой центра и запишитесь на консультацию