Новости
12.08.2026
Как пережить кризис среднего возраста и выйти обновлённым
Экономист Дэвид Бланчфлауэр проанализировал данные по 132 странам и обнаружил: удовлетворённость жизнью падает к 44 годам и восстанавливается после 55. Кризис среднего возраста — не сбой, а этап.
12.08.2026
Химия РПП: роль серотонина и дофамина в пищевом поведении
Йельский мета-анализ 47 исследований: у пациентов с BED плотность D2-дофаминовых рецепторов на 18% ниже, чем у здоровых. Тот же механизм, что при кокаиновой зависимости. Разбираем химию РПП по уровням: дофамин, серотонин, опиоидная система.
11.08.2026
Тревога у детей: когда пора к специалисту
Тревожные расстройства затрагивают от 4 до 15% детей. Как отличить возрастной страх от патологии: 7 критериев, когда нужен психолог. Протокол Coping Cat — наиболее исследованный КПТ-метод для детей 7–13 лет. Школьная тревожность и работа с родителями
11.08.2026
Паническое расстройство: что делать, когда накрывает паническая атака
Около 11% взрослых переносят паническую атаку за год, у 2–3% развивается расстройство. Разбираем критерии МКБ-11, цикл страха и избегания, дыхательные техники 4-4-6, заземление 5-4-3-2-1, КПТ с эффективностью 73% и экспозиционную терапию.
10.08.2026
Самоповреждение у подростков: крик о помощи
От 18 до 30 процентов подростков хотя бы раз наносили себе физический вред. Селфхарм — не диагноз и не «мода», а способ справиться с душевной болью. Разбираем функции, цикл зависимости, правила разговора и ДПТ как метод выбора.
09.08.2026
Ревность: норма или патология
Вы проверяете телефон партнёра и понимаете, что это нездорово. Где граница между нормативной ревностью и синдромом Отелло? Разбираем семь клинических типов патологической ревности и три техники КПТ, которые помогают вернуть контроль.
09.08.2026
Агрессия у подростков: куда направить и как не сгореть родителю
Префронтальная кора завершает созревание только к 25 годам, а миндалевидное тело работает на полную мощность уже в подростковом возрасте. Результат — «газ в пол при неработающих тормозах». Как родителю стать для ребёнка внешней префронтальной корой.
09.08.2026
Альтернативная коммуникация при РАС: PECS, жесты, устройства
Ребёнку 4 года, он не говорит. Логопед разводит руками. Альтернативная и дополнительная коммуникация (ААС) — не план Б, а инструмент, дающий голос прямо сейчас и, по данным исследований, ускоряющий развитие речи у 89% неговорящих детей с РАС.
08.08.2026
Тревога и перфекционизм: как желание всё контролировать приводит к расстройству
Метаанализ 18 исследований подтвердил: клинический перфекционизм создаёт хронический стресс. Три механизма тревоги — intolerance of uncertainty, ригидность, дихотомическое мышление — и стратегии КПТ.
07.08.2026
Послеродовая депрессия: больше чем «бэби-блюз»
Через трое суток после родов 70% женщин плачут без причины — это baby blues. Но для 15% слёзы не проходят, а сменяются пустотой. Как отличить усталость от депрессии, зачем нужна Эдинбургская шкала и какие антидепрессанты безопасны при ГВ.
07.08.2026
Побочные эффекты антидепрессантов: что нормально, а что нет
Около 40% пациентов испытывают побочные эффекты на старте приёма СИОЗС. Какие из них нормальны и пройдут за 2 недели, какие требуют смены препарата и как отличить синдром отмены от рецидива депрессии.
06.08.2026
Сенсорная перегрузка при РАС: почему мир слишком громкий
69-93% людей с РАС имеют сенсорные нарушения: гиперчувствительность к звукам, свету, прикосновениям и гипочувствительность к вестибулярным и проприоцептивным стимулам. Разбираем сенсорную диету и создание дружественной среды.