Новости

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Новости

Новости Акции Блог Показать все

Чек-лист психического здоровья: 12 вопросов себе

Чек-лист из 12 вопросов для самооценки психического здоровья: от усталости и тревоги до когнитивных нарушений и суицидальных мыслей. Адаптация шкалы K10 (Гарвард) с зелёной, жёлтой и красной зонами интерпретации. Что делать после самодиагностики.

Травма свидетеля: когда ты не участник но тебе больно

Вы не были участником трагедии, но не можете уснуть, прокручиваете кадры и теряете чувство безопасности. Это травма свидетеля — состояние, при котором чужая боль становится вашей. Почему она возникает и как вернуть контроль над жизнью.

Горе и утрата: норма vs патология

В 2022 году ВОЗ включила «длительное расстройство горя» в МКБ-11. Как отличить норму от патологии: критерии DSM-5-TR, пять отличий горя от депрессии, факторы риска и методы помощи при осложнённом горевании.

Атипичная депрессия: когда депрессия маскируется под лень

Человек ест и спит сутками, набирает вес, а окружающие считают его ленивым. Это не лень — это атипичная депрессия с парадоксальными симптомами. Критерии DSM-5, нейробиология, лечение.

EMDR при ПТСР: переработка травматических воспоминаний

Травматическое воспоминание может годами храниться в мозге в «замороженном» виде — с теми же эмоциями, телесными ощущениями и убеждениями, что и в момент события. EMDR-терапия запускает механизм переработки через билатеральную стимуляцию.

Психотерапия + таблетки: почему вместе эффективнее

«Хочу без таблеток» — самая частая фраза на первой консультации. Мета-анализ JAMA и Кокрейновские обзоры дают однозначный ответ: комбинированное лечение значительно превосходит отдельно взятые антидепрессанты или психотерапию. Разбираем механизмы, данные и логику синергии.

Брак после рождения ребёнка: как не стать просто соседями

67% пар переживают падение удовлетворённости браком после рождения ребёнка (данные Института Готтмана). Как сохранить партнёрство: распределение обязанностей, Я-сообщения, ритуалы контакта. Пять признаков, что нужна терапия.

Развод: как пройти с минимальными потерями

334 тысячи разводов в России за 2023 год. По силе стресса развод сравнивают со смертью близкого. Как пройти пять стадий проживания утраты, что говорить детям разного возраста и в каких случаях нужна помощь терапевта.

Как вести дневник эмоций: инструмент самопознания

В течение дня человек переживает десятки эмоций, но осознаёт лишь 3-4. Дневник эмоций превращает смутные переживания в данные: вы видите триггеры, учитесь отделять гнев от разочарования. Три формата — от пятиминутки до КПТ-дневника Бернса.

Перфекционизм: когда лучшее — враг хорошего

Перфекционисты тратят на 40% больше времени на проверку результатов без улучшения качества. Три типа перфекционизма по Хьюитту — Флетту, нейробиология хронического стресса и КПТ-подход: когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, снижение избегания.

РАС и тревога: почему 40% людей с аутизмом имеют тревожное расстройство

По данным мета-анализа 2020 года, 40% людей с РАС имеют тревожное расстройство — вдвое выше, чем в общей популяции. Сенсорная перегрузка, социальная непредсказуемость и алекситимия создают замкнутый круг тревоги.

Как вернуть страсть в длительные отношения

Десять лет вместе, живёте как соседи, секса нет. По данным ВЦИОМ, через пять лет 49% пар признают нехватку близости. Как теория привязанности объясняет охлаждение и какие упражнения Готтмана возвращают страсть.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru