ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство) о котором мало кто знает. Характеризуется выраженными, изнуряющими психоэмоциональными и физическими симптомами, которые возникают за 7–14 дней до менструации и проходят в первые дни цикла.
Основные симптомы:
🌟Психоэмоциональные: сильная раздражительность, гнев, внезапные приступы плаксивости, чувство безнадежности, выраженная тревога.
🌟Когнитивные: хроническая усталость, невозможность сконцентрироваться, бессонница.
Физические: сильные головные боли, болезненность груди, отечность и вздутие живота.
Что делать?
🟠Пройти скрининг
🟠Обратиться к доказательным гинекологам и психиатрам.
Если у вас диагноз, а не «обычное ПМС-настроение» — не нужно терпеть и убеждать себя, что «у всех так»!
С искренней заботой о вас
