Новости

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Новости

Новости Акции Блог Показать все

Определение ценностей: упражнения из ACT

По данным ВЦИОМ, 38% россиян 25–44 лет не могут сказать, чего хотят от жизни. Разбираем три упражнения из ACT: компас ценностей, эпитафия и 80-й день рождения. Как отличить свои ценности от навязанных целей и начать жить осмысленно.

Краткосрочная vs долгосрочная терапия: сколько нужно сеансов

Краткосрочная терапия — 5-24 сеанса за 3-6 месяцев. Долгосрочная — от года до 5 лет. Разбираем цифры по каждому методу: КПТ, ДПТ, EMDR, психодинамическая, психоанализ. Таблица бюджета при цене 3 000 ₽/сеанс и 6 факторов, от которых зависит реальная длительность.

Майндфулнес при тревоге: 5 упражнений осознанности

В 2024 году исследование NIMH с участием 276 взрослых показало: майндфулнес снижает тревогу так же эффективно, как антидепрессанты, но с побочными эффектами у 15% вместо 79%. Разбираем 5 упражнений осознанности с пошаговыми инструкциями.

Канье Уэст: БАР и травма мозга

Канье Уэст часто в центре внимания — на этот раз с публичными извинениями за антисемитские высказывания. В качестве причины он называет травму мозга и биполярное расстройство.

Селективный мутизм: когда ребёнок молчит в школе но говорит дома

Ребёнок говорит дома, но молчит в школе — это не застенчивость, а тревожное расстройство. Разбираем диагностические критерии DSM-5, чем мутизм отличается от аутизма, как работает градуированная экспозиция и что делать родителям.

Эмоциональная зависимость: как перестать растворяться в партнёре

Настроение зависит от ответа на сообщение. Выходные без партнёра — пустота. Вы перестали помнить, какая музыка нравится лично вам. Разбираем 7 признаков эмоциональной зависимости и пошаговый план восстановления границ.

Сезонное аффективное расстройство: зимняя депрессия

САР — не осенняя хандра, а подтип большого депрессивного расстройства. Как нехватка света ломает серотонин и мелатонин, почему светотерапия 10 000 люкс — первая линия лечения и что делать, если каждую зиму не можете встать с кровати.

Бесплатная психотерапия vs платная: что выбрать

В России 4–5 психологов на 100 000 человек. С 2024 года ОМС включает консультации психологов, но только для отдельных категорий. Разбираем оба варианта: ПНД с 20-минутным приёмом и риском учёта vs частная терапия за 2 500–4 000 руб. в Хабаровске.

Токсичная уникальность

Попытка быть уникальным и исключительным во всем — это бесконечная гонка, которая больше истощает, чем придает сил. Мы живем в мире, где «быть одним из миллиардов» может звучать как приговор. Но что, если это не проблема?

Мифы об аутизме: прививки, «холодная мать» и другие заблуждения

«Это от прививок», «просто строже воспитывать» — за полвека вокруг РАС накопились опасные мифы. Разбираем: почему Уэйкфилда лишили лицензии, как Каннер отказался от теории «холодной матери» и что говорят исследования о наследуемости в 80%.

ОКР: когда мысли выходят из-под контроля

1–3% населения живёт с обсессивно-компульсивным расстройством. Цикл «обсессия → тревога → ритуал → временное облегчение» может отнимать до 8 часов в день. ERP-терапия — единственный доказательный метод: эффективность 60–80%.

Стоицизм набирает популярность

Сегодня стоицизм переживает ренессанс. Его принципы цитируют блогеры, коучи и авторы бестселлеров по саморазвитию, представляя как готовый рецепт ментальной устойчивости. Действительно, эта философия, рождённая в эпоху нестабильности, предлагает мощные инструменты для совладания с тревогой, стрессом и хаосом. Но в погоне за простыми решениями её часто упрощают до опасных лозунгов.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru