Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Дневник мыслей: главный инструмент КПТ

Аарон Бек вёл дневник мыслей ежедневно до 100 лет. Разбираем технику СМЭР: как заполнять четыре колонки, какие ошибки допускают новички, как за две недели увидеть паттерны автоматических мыслей и когда от самостоятельной работы переходить к терапии с КПТ-специалистом.

Стимминг при РАС: что это и почему его нельзя запрещать

Ребёнок машет руками, раскачивается, крутит предметы — в саду требуют «вести себя нормально». Но стимминг при РАС снижает уровень кортизола и предотвращает сенсорные срывы. Разбираем, как работает самостимуляция и почему подавление вредно.

Телесные симптомы тревоги: когда сердце колотится, а врачи разводят руками

Учащённое сердцебиение, ком в горле, головокружение — а кардиолог, невролог и гастроэнтеролог не находят патологии. По данным ВОЗ, тревожными расстройствами страдают 359 млн человек. Разбираем телесные симптомы тревоги.

Диссоциативное расстройство: когда сознание защищается

Диссоциация: от «провалов» за рулём до расщепления идентичности. Четыре формы: деперсонализация, дереализация, амнезия и ДРИ. Как травма запускает диссоциацию, почему диагноз ставят годами и какие техники возвращают в реальность.

Мигрень и психика: как психотерапия помогает при мигрени

Каждый пятый взрослый в России живёт с мигренью. Таблетки помогают всё хуже. КПТ и БОС-терапия — методы с уровнем рекомендаций А: через 3 года частота рецидивов в группе «фарма + КПТ» — 12,5% против 42,1% при одной фармакотерапии.

Биполярное расстройство: не просто перепады настроения

По данным ВОЗ, от 1,5 до 7% населения Земли живут с биполярным расстройством — в России это более 3 миллионов человек. 60–70% пациентов годами получают ошибочный диагноз. Разбираем БАР I и II типа, симптомы и критерии DSM-5.

Агорафобия: страх открытых пространств и почему дом становится тюрьмой

Агорафобия — не слабость характера, а расстройство с чёткими критериями DSM-5. Паническая атака запускает цикл: страх → избегание → усиление страха. Квартира становится единственной безопасной зоной. Механизм и протокол лечения.

Личные границы: как выстроить и защитить

Коллега в пятый раз просит доделать его отчёт. Подруга звонит в час ночи. Мать объясняет, как воспитывать ваших детей. Вы соглашаетесь, терпите, а потом срываетесь. Это не слабость — это отсутствие личных границ. Разбираем шесть видов границ, пять маркеров нарушения, три техники отказа и критерии для обращения к специалисту.

Как начать медитировать: руководство для скептиков

В 1979 году биолог Джон Кабат-Зинн выбросил из буддийских практик религию и создал программу снижения стресса. Метаанализ 47 исследований показал: эффект медитации при тревожности сопоставим с антидепрессантами. Три техники для старта.

Подростковая депрессия: не просто трудный возраст

От 10 до 20 процентов подростков переносят депрессию до совершеннолетия. Лишь один из пяти получает помощь. Как отличить депрессию от переходного возраста: чек-лист симптомов, гендерные различия и критерии для обращения к психиатру.

КПТ при панических атаках: 4 шага к свободе

Паническое расстройство лечится. Когнитивно-поведенческая терапия даёт ремиссию в 70–85% случаев за 8–12 сеансов. Разбираем протокол по шагам: модель Кларка, когнитивная реструктуризация, интероцептивная экспозиция и поведенческие эксперименты.

Компульсивное переедание: когда еда становится наркотиком

BED — единственное расстройство пищевого поведения без компенсаторных механизмов. Разбираем критерии DSM-5, нейробиологию потери контроля, и три метода лечения с доказанной эффективностью: КПТ, ДПТ и фармакотерапию.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru