Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Как говорить с близким о РПП: 7 фраз, которых стоит избегать

Некорректная коммуникация близких продлевает течение РПП на 2–3 года. Разбираем семь запрещённых фраз — от «просто поешь» до комментариев о весе — и объясняем, как работает техника экстернализации, помогающая отделить человека от болезни.

Пограничное расстройство личности: не манипуляция а боль

ПРЛ — не манипуляция и не «плохой характер». Распространённость 1,6%, суицидальный риск до 10%. ДПТ — терапия выбора с доказанной эффективностью. Данные McLean Study: 100% участников достигли ремиссии хотя бы раз, 99% — на 2 года и более.

Выгорание: когда работа съедает жизнь

ВОЗ включила выгорание в МКБ-11 как профессиональный синдром. Разбор трёхкомпонентной модели Кристины Маслах, шести стадий выгорания, трёх критериев отличия от депрессии и конкретных шагов восстановления: от поведенческой дезактивации до КПТ.

Сенсорная диета при РАС: что это и как составить

Ребёнок с РАС кружится часами и грызёт вещи не из-за плохого поведения — нервной системе не хватает сенсорной стимуляции. Сенсорная диета: проприоцептивные и вестибулярные активности, утяжелённое одеяло, жевательные трубки. Как составить план.

Нарциссическое расстройство: внутри пустота а снаружи грандиозность

Нарциссическое расстройство личности — не «сложный характер», а клинический диагноз. Критерии DSM-5, два подтипа, схема-терапия как метод лечения и стратегии для тех, кто живёт рядом с нарциссом: техника серого камня, границы...

Как подготовить ребёнка к появлению брата или сестры

Исследования показывают: от 65 до 80% детей демонстрируют ревность при появлении младшего сиблинга. Разбираем, что говорить ребёнку до родов, как выстроить первые дни после роддома и как распределять внимание между детьми без чувства вины.

Как не кричать на ребёнка: техники саморегуляции для родителей

92% российских родителей кричат на своих детей. Техника STOP из диалектической поведенческой терапии: как остановиться за секунду до крика. Тайм-аут для родителя, дневник триггеров и профилактика срывов.

Сепарация от родителей: почему в 30 лет всё ещё как подросток

Вам 32, квартира и работа, но когда мама говорит «не меняй работу» — внутри всё сжимается. Соглашаетесь или взрываетесь — оба варианта не взрослые. Разбираем четыре столба сепарации, семь признаков незавершённого отделения и три терапевтических подхода, которые помогают завершить процесс.

Как перестать прокрастинировать: КПТ-подход

80–95% студентов регулярно прокрастинируют, 15–20% взрослых — хронически. Прокрастинация не лень, а сбой эмоциональной регуляции. КПТ предлагает конкретные инструменты: правило пяти минут, Pomodoro, дневник мыслей и когнитивную реструктуризацию.

Как выбрать психолога: 10 критериев и красные флаги

42% клиентов хотя бы раз меняли психолога из-за сомнений в компетентности. Разбираем 10 критериев выбора: от проверки диплома до этических границ — и красные флаги, при которых стоит уйти.

Прокрастинация и перфекционизм: как связаны и что делать

Прокрастинация — не лень, а паралич перфекциониста: установка «идеально или никак» в итоге приводит к тому, что не сделано ничего. Разбираем механизм, замкнутый круг и методы КПТ для выхода из цикла.

Как помочь ребёнку пережить переезд и смену школы

Исследование JAMA Psychiatry (2024): переезд в детстве повышает риск депрессии на 61% — сильнее, чем бедность. Как подготовить ребёнка к смене дома и школы: что говорить, чего избегать, когда обращаться к психологу.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru