Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Развод: как пройти с минимальными потерями

334 тысячи разводов в России за 2023 год. По силе стресса развод сравнивают со смертью близкого. Как пройти пять стадий проживания утраты, что говорить детям разного возраста и в каких случаях нужна помощь терапевта.

Как вести дневник эмоций: инструмент самопознания

В течение дня человек переживает десятки эмоций, но осознаёт лишь 3-4. Дневник эмоций превращает смутные переживания в данные: вы видите триггеры, учитесь отделять гнев от разочарования. Три формата — от пятиминутки до КПТ-дневника Бернса.

Перфекционизм: когда лучшее — враг хорошего

Перфекционисты тратят на 40% больше времени на проверку результатов без улучшения качества. Три типа перфекционизма по Хьюитту — Флетту, нейробиология хронического стресса и КПТ-подход: когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, снижение избегания.

РАС и тревога: почему 40% людей с аутизмом имеют тревожное расстройство

По данным мета-анализа 2020 года, 40% людей с РАС имеют тревожное расстройство — вдвое выше, чем в общей популяции. Сенсорная перегрузка, социальная непредсказуемость и алекситимия создают замкнутый круг тревоги.

Как вернуть страсть в длительные отношения

Десять лет вместе, живёте как соседи, секса нет. По данным ВЦИОМ, через пять лет 49% пар признают нехватку близости. Как теория привязанности объясняет охлаждение и какие упражнения Готтмана возвращают страсть.

Дневник мыслей: главный инструмент КПТ

Аарон Бек вёл дневник мыслей ежедневно до 100 лет. Разбираем технику СМЭР: как заполнять четыре колонки, какие ошибки допускают новички, как за две недели увидеть паттерны автоматических мыслей и когда от самостоятельной работы переходить к терапии с КПТ-специалистом.

Стимминг при РАС: что это и почему его нельзя запрещать

Ребёнок машет руками, раскачивается, крутит предметы — в саду требуют «вести себя нормально». Но стимминг при РАС снижает уровень кортизола и предотвращает сенсорные срывы. Разбираем, как работает самостимуляция и почему подавление вредно.

Телесные симптомы тревоги: когда сердце колотится, а врачи разводят руками

Учащённое сердцебиение, ком в горле, головокружение — а кардиолог, невролог и гастроэнтеролог не находят патологии. По данным ВОЗ, тревожными расстройствами страдают 359 млн человек. Разбираем телесные симптомы тревоги.

Диссоциативное расстройство: когда сознание защищается

Диссоциация: от «провалов» за рулём до расщепления идентичности. Четыре формы: деперсонализация, дереализация, амнезия и ДРИ. Как травма запускает диссоциацию, почему диагноз ставят годами и какие техники возвращают в реальность.

Мигрень и психика: как психотерапия помогает при мигрени

Каждый пятый взрослый в России живёт с мигренью. Таблетки помогают всё хуже. КПТ и БОС-терапия — методы с уровнем рекомендаций А: через 3 года частота рецидивов в группе «фарма + КПТ» — 12,5% против 42,1% при одной фармакотерапии.

Биполярное расстройство: не просто перепады настроения

По данным ВОЗ, от 1,5 до 7% населения Земли живут с биполярным расстройством — в России это более 3 миллионов человек. 60–70% пациентов годами получают ошибочный диагноз. Разбираем БАР I и II типа, симптомы и критерии DSM-5.

Агорафобия: страх открытых пространств и почему дом становится тюрьмой

Агорафобия — не слабость характера, а расстройство с чёткими критериями DSM-5. Паническая атака запускает цикл: страх → избегание → усиление страха. Квартира становится единственной безопасной зоной. Механизм и протокол лечения.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru