Блог
09.08.2026
Альтернативная коммуникация при РАС: PECS, жесты, устройства
Ребёнку 4 года, он не говорит. Логопед разводит руками. Альтернативная и дополнительная коммуникация (ААС) — не план Б, а инструмент, дающий голос прямо сейчас и, по данным исследований, ускоряющий развитие речи у 89% неговорящих детей с РАС.
08.08.2026
Тревога и перфекционизм: как желание всё контролировать приводит к расстройству
Метаанализ 18 исследований подтвердил: клинический перфекционизм создаёт хронический стресс. Три механизма тревоги — intolerance of uncertainty, ригидность, дихотомическое мышление — и стратегии КПТ.
07.08.2026
Послеродовая депрессия: больше чем «бэби-блюз»
Через трое суток после родов 70% женщин плачут без причины — это baby blues. Но для 15% слёзы не проходят, а сменяются пустотой. Как отличить усталость от депрессии, зачем нужна Эдинбургская шкала и какие антидепрессанты безопасны при ГВ.
07.08.2026
Побочные эффекты антидепрессантов: что нормально, а что нет
Около 40% пациентов испытывают побочные эффекты на старте приёма СИОЗС. Какие из них нормальны и пройдут за 2 недели, какие требуют смены препарата и как отличить синдром отмены от рецидива депрессии.
06.08.2026
Сенсорная перегрузка при РАС: почему мир слишком громкий
69-93% людей с РАС имеют сенсорные нарушения: гиперчувствительность к звукам, свету, прикосновениям и гипочувствительность к вестибулярным и проприоцептивным стимулам. Разбираем сенсорную диету и создание дружественной среды.
06.08.2026
Генерализованное тревожное расстройство: жизнь в режиме «а вдруг»
Три процента взрослого населения — около 240 миллионов человек — живут с ГТР. Ключевой механизм расстройства — непереносимость неопределённости. Исследование Bomyea (2015): 59% снижения беспокойства при КПТ объясняется снижением этого параметра.
05.08.2026
Первая любовь и расставания: как поддержать подростка
Средний возраст первой влюблённости — 12–15 лет. Префронтальная кора ещё не сформирована, гормоны на пике — эмоции, которые взрослый переживает как грусть, подросток ощущает как катастрофу.
05.08.2026
Избегающее/ограничительное расстройство приёма пищи (ARFID): не анорексия
Ребёнок ест только 5 продуктов, любой новый вызывает рвотный рефлекс. Это не капризы и не анорексия. ARFID — самостоятельный диагноз DSM-5 с тремя нейробиологическими механизмами. Разбор критериев, отличий от анорексии и протокола CBT-AR.
05.08.2026
Дружба во взрослом возрасте: почему сложно и что делать
21% взрослых в США чувствуют одиночество, среди зумеров — 61%. Исследования показывают: 3–5 близких друзей достаточно для улучшения здоровья. Почему после 30 дружба не возникает сама и какие стратегии работают.
04.08.2026
Диссоциация: когда психика защищается от боли
Около 50% людей хотя бы раз переживали диссоциацию — мир становится нереальным, тело чужим. Разбираем континуум от безобидной абсорбции до расстройств идентичности. Техники заземления, которые возвращают ощущение «здесь и сейчас».
04.08.2026
Тревожное расстройство: когда тревога становится болезнью
Генерализованное тревожное расстройство — состояние, при котором тревога не выключается месяцами. Разбираем критерии DSM-5: как отличить болезнь от нормативной тревоги и почему КПТ — метод первого выбора.
03.08.2026
ABA-терапия при РАС: что это и почему вокруг неё споры
ABA — самая финансируемая и самая критикуемая методика помощи при РАС. От метода Ловааса до нейроразнообразие-информированного подхода: разбор DTT, NET, PRT, претензий autistic self-advocates и способов отличить этичную практику от карательной.