Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Алекситимия: когда не можешь назвать свои чувства

Алекситимия — черта личности, при которой человек испытывает эмоции, но не может назвать их словами. Колесо Плутчика и дневник чувств Дэвида Бернса — два инструмента для развития эмоциональной гранулярности. TAS-26 — шкала для самодиагностики.

ДПТ терапия: диалектическая поведенческая терапия простыми словами

ДПТ — метод когнитивно-поведенческой терапии, созданный Маршей Линехан для пациентов с ПРЛ и суицидальным поведением. Четыре модуля навыков, четыре компонента программы, адаптация для подростков (DBT-A). Исследования: снижение суицидальных попыток вдвое.

Большое депрессивное расстройство: 9 критериев DSM-5

DSM-5 формулирует 9 критериев большого депрессивного расстройства. Для диагноза нужно минимум 5 из них в течение 2 недель, включая сниженное настроение или ангедонию. Разбираем каждый критерий и объясняем, почему самодиагностика не заменяет врача.

Адаптация к школе: помогаем первокласснику

Около 20% первоклассников испытывают серьёзные трудности с адаптацией. Разбираем причины утренних слёз, даём 5 конкретных ритуалов, объясняем как выстроить контакт с учителем и в какой момент пора обратиться к детскому психологу.

Как говорить с ребёнком о чувствах: эмоциональный интеллект с детства

У 43% старших дошкольников эмоциональный интеллект на среднем уровне, у 30% — на низком. Пятишаговый метод Готтмана, возрастные этапы от 0 до 7 лет и шесть игр на распознавание чувств, которые работают за 10-15 минут в день.

Бесплатная психологическая помощь в Хабаровске: миф или реальность

Бесплатная психологическая помощь в Хабаровске существует: ОМС, Краевая психиатрическая больница, телефоны доверия, федеральные горячие линии. Но у неё есть чёткие границы: 5-10 сеансов, ожидание до двух недель, кризисный а не терапевтический формат. Разбираем пять источников и их ограничения.

КПТ при тревожных расстройствах: протокол за 12 сеансов

ГТР диагностируют у 3-5% взрослых. Протокол КПТ из 12 сеансов: психообразование, когнитивная реструктуризация, экспозиция, час беспокойства, профилактика рецидива. Мета-анализы: ремиссия у 58% пациентов, сохранение результата через 12 месяцев — 65%.

Детские страхи: возрастные и патологические

По методике Захарова у 65 процентов школьников 8–9 лет выявлен высокий уровень страхов. Какие страхи нормальны в каждом возрасте, когда страх становится фобией, чем ночные страхи отличаются от кошмаров и как работает игровая терапия.

Психология выбора партнёра: почему мы выбираем не тех

Третий раз подряд — абьюзер, холодный или недоступный партнёр. Теория привязанности Джона Боулби объясняет, как детский опыт программирует выбор партнёра, а исследования семейных систем показывают: новый опыт способен перезаписывать старые сценарии.

Как понять что терапия работает: 7 признаков прогресса

Вы ходите к терапевту три месяца и не понимаете, есть ли результат. Это нормально. 7 измеримых признаков прогресса: от снижения симптомов до поведенческих изменений. Плюс 5 красных флагов, когда специалиста пора менять.

Как вести дневник благодарности и зачем это нужно

Мета-анализ 64 исследований (2023): практика благодарности повышает удовлетворённость жизнью на 7%, снижает тревогу и депрессию. Эммонс зафиксировал до 25% прироста. Но только при правильном ведении: раз в неделю, не больше 5 пунктов, с конкретикой и эмоциями.

Детский психолог vs детский психиатр: к кому идти

Психиатр — врач с медицинским образованием и правом назначать препараты. Психолог — специалист по поведенческой терапии без фармакологической компетенции. Чек-лист из 10 симптомов, при которых первый визит — к психиатру.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru