Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Наказания: работают ли и чем заменить

Исследования ВОЗ: ни одно исследование не выявило положительного эффекта наказаний. Что работает вместо них: естественные и логические последствия, семейные договорённости, алгоритм реагирования на острое поведение без крика и запугивания.

Одиночество: когда «одна» значит «никому не нужна»

До 24% взрослых регулярно испытывают одиночество. Но проблема не в отсутствии партнёра, а в том, как женщина объясняет себе этот факт. Исследование Floyd et al. (2025): шесть когнитивных искажений. Как КПТ работает с глубинными убеждениями.

Самооценка: 5 упражнений которые работают

Низкая самооценка — не приговор. Разбираем пять техник: колесо жизненного баланса Пола Майера, список достижений, персонификацию внутреннего критика, оспаривание автоматических мыслей по методу КПТ и аффирмацию ценности. Все упражнения с пошаговыми инструкциями.

Синдром раздражённого кишечника: роль стресса и психотерапии

Каждый десятый человек живёт с СРК. Лекарства помогают лишь 22-30% пациентов, ремиссия — 1-3 месяца. КПТ и гипнотерапия дают устойчивый результат на 6-12 месяцев за счёт работы с осью «кишечник-мозг».

Подросток и гаджеты: зависимость или норма

ВОЗ фиксирует рост проблемного использования соцсетей с 7 до 11 процентов за четыре года. Российское исследование выявило сформированную зависимость у 60 процентов подростков. Где водораздел между увлечённостью и патологией, почему запрет не работает и как выстроить стратегию от контроля к самоконтролю.

КПТ при ОКР: ERP-терапия — экспозиция с предотвращением ритуалов

ОКР замыкает человека в цикле: навязчивая мысль вызывает тревогу, ритуал временно её снимает, но в следующий раз страх сильнее. ERP-терапия разрывает этот цикл через контролируемое столкновение с триггерами без выполнения компульсий.

Майндфулнес-медитация: 10 минут в день для ясности ума

Вы садитесь в тишину — и через 30 секунд голова взрывается мыслями. Это не провал. Это норма. Разбираем две ключевые техники майндфулнес: осознанное дыхание и сканирование тела. Пошаговые инструкции, пять типичных ошибок новичков и план на первые три недели регулярной практики.

Терапия принятия и ответственности (ACT): не бороться, а принимать

Вы спорите с мыслями по десять раз на дню, а тревога не уходит. Терапия принятия и ответственности (ACT) предлагает иной путь: перестать бороться и начать жить осмысленно. Разбираем 6 процессов модели гексафлекс с конкретными техниками и данными исследований.

Нормотимики: стабилизаторы настроения при БАР

До 2,4% населения страдают биполярным расстройством. Нормотимики — препараты, стабилизирующие настроение и снижающие риск рецидивов на 80%. Какие бывают, чем отличаются и почему страх «таблетки изменят личность» не подтверждается данными.

РПП: анорексия, булимия, компульсивное переедание

10 200 смертей в год — прямой результат расстройств пищевого поведения. РПП занимает первое место по смертности среди психических расстройств. Три основных диагноза, критерии DSM-5, соматические риски и протокол CBT-E как терапия выбора.

КПТ при депрессии: техники которые работают

КПТ снижает симптомы депрессии в 50-60% случаев — эффективность сопоставима с антидепрессантами, но риск рецидива ниже. Разбираем четыре техники: поведенческая активация, когнитивная реструктуризация, работа с руминациями и график настроения с дневником мыслей.

Синдром отмены антидепрессантов: как безопасно завершить курс

56% пациентов испытывают синдром отмены при прекращении приёма антидепрессантов. Разбор препаратов по риску: венлафаксин, дулоксетин, пароксетин. Гиперболическая схема снижения дозировки. Как отличить синдром отмены от рецидива.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru