Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Эмоциональная зависимость: как перестать растворяться в партнёре

Настроение зависит от ответа на сообщение. Выходные без партнёра — пустота. Вы перестали помнить, какая музыка нравится лично вам. Разбираем 7 признаков эмоциональной зависимости и пошаговый план восстановления границ.

Сезонное аффективное расстройство: зимняя депрессия

САР — не осенняя хандра, а подтип большого депрессивного расстройства. Как нехватка света ломает серотонин и мелатонин, почему светотерапия 10 000 люкс — первая линия лечения и что делать, если каждую зиму не можете встать с кровати.

Бесплатная психотерапия vs платная: что выбрать

В России 4–5 психологов на 100 000 человек. С 2024 года ОМС включает консультации психологов, но только для отдельных категорий. Разбираем оба варианта: ПНД с 20-минутным приёмом и риском учёта vs частная терапия за 2 500–4 000 руб. в Хабаровске.

Мифы об аутизме: прививки, «холодная мать» и другие заблуждения

«Это от прививок», «просто строже воспитывать» — за полвека вокруг РАС накопились опасные мифы. Разбираем: почему Уэйкфилда лишили лицензии, как Каннер отказался от теории «холодной матери» и что говорят исследования о наследуемости в 80%.

ОКР: когда мысли выходят из-под контроля

1–3% населения живёт с обсессивно-компульсивным расстройством. Цикл «обсессия → тревога → ритуал → временное облегчение» может отнимать до 8 часов в день. ERP-терапия — единственный доказательный метод: эффективность 60–80%.

Образ тела и РПП: как медиа и соцсети формируют недовольство собой

70% девушек 14-18 лет недовольны своим телом. Instagram-фильтры и TikTok-алгоритмы закрепляют thin-ideal internalisation. Разбор доказательных подходов: когнитивно-диссонансный Body Project, КПТ, ДПТ — и как перенастроить ленту за 2 недели.

ПТСР у военных: особенности и помощь

По данным Института Бехтерева, ПТСР развивается у 3–11% участников боевых действий, а при ранении — до 20%. Разбираем симптомы, особенности боевой травмы, эффективность EMDR и КПТ, работу с семьёй и адреса помощи в Хабаровске.

Психология денег: как убеждения о деньгах управляют доходом

Одни люди с зарплатой 60 тысяч имеют накопления, другие с доходом 150 тысяч живут от зарплаты до зарплаты. Дело в денежных сценариях — бессознательных убеждениях, усвоенных в детстве. Четыре типа сценариев по Клонтцам и КПТ-протокол их изменения.

Позитивная психология: наука о счастье

Мартин Селигман сформулировал PERMA-модель из пяти элементов благополучия: позитивные эмоции, вовлечённость, отношения, смысл и достижения. Практика благодарности повышает удовлетворённость жизнью на 25% — данные мета-анализа 60 исследований...

Отзывы о психотерапевтах Хабаровска: как читать между строк

45% россиян встречали недостоверные отзывы о врачах. Разбираем 10 признаков заказного отзыва, учимся читать ответы клиник и анализируем реальный кейс: 115 отзывов о Pacific Mental Health, рейтинг 4.2 — что за ними стоит.

Майндфулнес в психотерапии: больше чем модное слово

Мета-анализ 2024 года на 3 440 участниках: mindfulness-медитация снижает депрессивные симптомы с размером эффекта SMD = −1,14. Разбираем, что происходит в мозге (МРТ), с гормонами (кортизол, IL-6) и как майндфулнес встроен в КПТ, ДПТ и MBCT.

РАС и работа: профессии где аутичные черты становятся преимуществом

Лишь 12% взрослых с РАС в России имеют оплачиваемую работу. IT-компании нанимают аутичных сотрудников за способность находить баги после 200 повторений. Разбираем профессии, где аутичные черты становятся преимуществом.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru