Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Хроническая усталость: когда отдых не помогает

Спите по 10 часов, а сил нет? Усталость, не проходящая после отдыха — возможный признак синдрома хронической усталости, депрессии или соматического заболевания. Разбор критериев, ключевых отличий и алгоритма действий.

Коллективная травма: как общество переживает катастрофы

Коллективная травма — удар по социальной ткани, нарушающий связи между людьми. После пандемии COVID-19 это явление стало глобальным. Как травма передаётся через поколения и какие стратегии восстановления подтверждены исследованиями.

Тревога и кофеин: сколько чашек кофе безопасно при тревожном расстройстве

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и усиливает выброс норадреналина, имитируя физические симптомы тревоги. Для здоровых безопасно 400 мг в сутки. При тревожном расстройстве потолок — 200 мг.

РПП и спорт: когда фитнес становится прикрытием для расстройства

Тренер хвалит дисциплину, подписчики ставят лайки, а вы знаете правду: каждая пропущенная тренировка — паника. Разбор трёх сценариев когда фитнес маскирует РПП: спортивная триада, компульсивный спорт и орторексия.

Развод родителей глазами ребёнка: минимизируем ущерб

По данным Росстата, в 2024 году распалось 68% браков. Исследования показывают: травмирует не развод, а то, как он проживается. Возрастная карта общения с ребёнком, красные флаги для обращения к психологу, пять правил сохранения детской психики.

Нарративная терапия: переписываем историю своей жизни

«Я депрессивный» — три слова, в которых проблема стала идентичностью. Нарративная терапия отделяет человека от проблемы и возвращает авторство над жизнью. Базовые техники: экстернализация, деконструкция, уникальные эпизоды, пересочинение.

Эмоциональное онемение: когда чувств нет вообще

Эмоциональное онемение — автоматический защитный механизм психики. Мозг отключает чувства при перегрузке нервной системы. Это не «бесчувственность», а биологическая реакция. Как распознать состояние и с чего начать восстановление.

Любовь и привязанность: в чём разница

71% россиян считают любовь главным условием брака, но 43% разводов происходят в первые пять лет. Привязанность маскируется под любовь. Разбираем 5 критериев отличия, теорию привязанности Боулби и три теста для самодиагностики.

Определение ценностей: упражнения из ACT

По данным ВЦИОМ, 38% россиян 25–44 лет не могут сказать, чего хотят от жизни. Разбираем три упражнения из ACT: компас ценностей, эпитафия и 80-й день рождения. Как отличить свои ценности от навязанных целей и начать жить осмысленно.

Краткосрочная vs долгосрочная терапия: сколько нужно сеансов

Краткосрочная терапия — 5-24 сеанса за 3-6 месяцев. Долгосрочная — от года до 5 лет. Разбираем цифры по каждому методу: КПТ, ДПТ, EMDR, психодинамическая, психоанализ. Таблица бюджета при цене 3 000 ₽/сеанс и 6 факторов, от которых зависит реальная длительность.

Майндфулнес при тревоге: 5 упражнений осознанности

В 2024 году исследование NIMH с участием 276 взрослых показало: майндфулнес снижает тревогу так же эффективно, как антидепрессанты, но с побочными эффектами у 15% вместо 79%. Разбираем 5 упражнений осознанности с пошаговыми инструкциями.

Селективный мутизм: когда ребёнок молчит в школе но говорит дома

Ребёнок говорит дома, но молчит в школе — это не застенчивость, а тревожное расстройство. Разбираем диагностические критерии DSM-5, чем мутизм отличается от аутизма, как работает градуированная экспозиция и что делать родителям.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru