Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

Лень или депрессия: как отличить

Вы лежите третий час — тело будто налито свинцом. Это лень или депрессия? Три критерия: ангедония (потеря способности радоваться), длительность (правило двух недель по МКБ-11) и масштаб (затрагивает все сферы жизни, включая сон и аппетит).

Границы в семье: как сказать «нет» родным без чувства вины

Исследование Journal of Family Psychology: люди с выстроенными границами на 40% реже страдают тревожностью и депрессией. Разбираем три вида границ — физические, эмоциональные, временные — и четыре техники отказа без чувства вины: от Я-сообщений до «серого камня».

Мультимодальная терапия: КПТ + медикаменты + навыки

Мета-анализ 2024 года: комбинация КПТ и антидепрессантов снижает риск рецидива депрессии на 40%. Исследование STAR*D на 4041 пациенте показало: надежда на один инструмент — ошибочная стратегия. Когда мультимодальный подход оправдан.

РПП и депрессия: почему они почти всегда идут рука об руку

От 50 до 76% пациентов с расстройством пищевого поведения имеют депрессию. Разбираем общий нейробиологический фундамент: серотонин, дофамин, кортизол. Два сценария коморбидности и почему лечить РПП и депрессию надо одновременно, а не по очереди.

Тревожные расстройства и ЖКТ: синдром раздражённого кишечника

У 50–90% пациентов с СРК обнаруживается тревожное или депрессивное расстройство. Разбираем связь через ось «мозг-кишечник»: 90% серотонина синтезируется в кишечнике, гипнотерапия даёт 70–80% улучшения, диета low FODMAP помогает 86% пациентов.

РПП и сахарный диабет: диабулимия — опасная комбинация

Диабулимия — расстройство пищевого поведения, при котором пациент с диабетом 1 типа намеренно снижает дозы инсулина для потери веса. До 40% молодых женщин с СД1 практикуют пропуск инсулина. Осложнения: кетоацидоз, ретинопатия.

Как ставить цели и достигать их: психологический подход

49% людей бросают годовые цели к февралю, 9% доходят до декабря. Психологические исследования: почему позитивные фантазии снижают мотивацию, как WOOP и implementation intentions обходят этот механизм, и когда нужен психотерапевт.

Гештальт-терапия: здесь и сейчас — что это значит

Гештальт-терапия — метод, созданный Фрицем Перлзом в 1950-х. Фокус на «здесь и сейчас» вместо анализа прошлого. Ключевые концепции: фигура/фон, незавершённые гештальты, техника пустого стула...

Как говорить с детьми о смерти и утрате

В России ежегодно умирает около 1,8 миллиона человек. За каждой цифрой — семья, в которой кто-то впервые сталкивается c вопросом: как сказать ребёнку, что близкого больше нет. Разбираем возрастные особенности и признаки, когда нужен специалист.

Тревожные расстройства у пожилых: особенности диагностики и лечения

После 60 лет тревожные расстройства выявляются у 16,5% людей. Но позднюю тревогу часто списывают на возраст. Почему за тревогой после 50 может стоять сосудистая патология мозга, как отличить её от деменции и какие препараты безопасны.

Межличностная эффективность: как говорить о своих потребностях

Модуль межличностной эффективности в ДПТ — это скрипты, которые превращают «не умею отказывать» в «я сказал, и меня услышали». Разбираем DEAR MAN, GIVE и FAST: когда просить, когда сохранять отношения, а когда не предавать себя.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону

Систематический обзор 2024 года (46 исследований, 3 400 участников) подтвердил: ПМР снижает тревогу с эффектом d до 2,54 и увеличивает глубокую фазу сна на 125%. Пошаговая инструкция на 16 групп мышц, сокращённый протокол и правила применения.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru