Блог

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Блог

Новости Акции Блог Показать все

EMDR терапия: как работает десенсибилизация движением глаз

В 1987 году Фрэнсин Шапиро обнаружила, что движения глаз ослабляют боль от травматических воспоминаний. К 2024 году EMDR прошёл 25 рандомизированных испытаний и признан ВОЗ как терапия первой линии при ПТСР.

Интерперсональная терапия (ИПТ): фокус на отношениях

В 1974 году психиатры Клерман и Вайсман создали метод, который лечит депрессию через отношения. ИПТ — 12-16 сеансов, 4 проблемные области, эффективность подтверждена мета-анализами.

Гигиена сна: 10 правил для здорового сна

49% россиян спят с пробуждениями, 40% имеют хронические нарушения сна. Разбираем 10 правил гигиены сна: от температуры в спальне до контроля стимула — с опорой на исследования и протокол CBT-I.

Рекуррентное депрессивное расстройство: когда эпизоды повторяются

Вы выходите из депрессии, а через полгода всё возвращается. Почему эпизоды повторяются, когда антидепрессанты нужно принимать годами и какие методы профилактики реально работают — MBCT, ДПТ, поддерживающая терапия.

Как отличить тревогу от сердечного приступа

Сердце колотится, грудь сжимает, вызываете скорую — говорят, что здорова. Почему симптомы панической атаки и сердечного приступа настолько похожи? Сравнительная таблица, дыхательные техники и алгоритм действий.

Эмоциональный интеллект: навык, который меняет жизнь

90% успешных руководителей обладают высоким EQ. Сотрудники с развитым эмоциональным интеллектом зарабатывают на $29 000 в год больше. Разбираем пять компонентов модели Гоулмана с конкретными упражнениями: дневник эмоций, дыхание 4-7-8, активное слушание, я-сообщение.

Семейная системная терапия: лечим не человека, а систему

Подросток не болен — он симптом семейной системы. Системная терапия работает с правилами семьи, а не с отдельным человеком. Три инструмента: циркулярное интервью, генограмма, структурный анализ.

Психотерапевт vs психиатр vs психолог: кто есть кто

63% россиян не знают разницы между психологом, психотерапевтом и психиатром. Разбираем, кто есть кто, по образованию, полномочиям и типичным запросам — и даём пошаговый алгоритм выбора.

Детские истерики: что делать родителю в моменте

90% детей до трёх лет проходят через истерики. Модель «верхнего и нижнего мозга» объясняет, почему ребёнок не слышит вас в момент аффекта. Пошаговый алгоритм из шести шагов — от самоуспокоения родителя до послекризисного разговора.

Кожа и нервы: псориаз, экзема, акне как отражение стресса

У 82% пациентов с хроническими кожными заболеваниями уровень стресса выше популяционной нормы. Кортизол, субстанция P и нейропептиды запускают нейрогенное воспаление кожи. Почему одних мазей недостаточно и как КПТ продлевает ремиссию на 188-221%.

Депрессия и климат: почему в Хабаровске это особенно актуально

С декабря по февраль Хабаровск живёт при −20 °C и световом дне менее 8 часов. Сезонное аффективное расстройство — не хандра, а клинический диагноз. Как работает светотерапия, когда нужен психиатр и что хабаровский климат делает с психикой.

Расстройство адаптации: когда жизнь меняется слишком быстро

Расстройство адаптации получают от 5 до 20% пациентов на приёме у психиатра. Симптомы развиваются в течение трёх месяцев после стрессора и проходят за полгода при поддержке. Критерии DSM-5-TR, отличие от депрессии и порядок действий.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru