В 2018 году Ариана рассказала британскому Vogue, что после случившегося столкнулась с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), а также с сильной тревогой, которая стала особенно выраженной после возвращения с гастролей. В интервью она признавалась, что ей трудно говорить об этом без слёз.

Что происходит с психикой после травматического события?

Наш мозг создан для того, чтобы защищать нас от опасности. Когда мы сталкиваемся с угрозой жизни, нервная система мобилизуется: учащается сердцебиение, меняется дыхание, повышается настороженность.

Но иногда даже после того, как непосредственная опасность исчезает, ощущение безопасности не возвращается сразу.

Человек может испытывать:
— навязчивые воспоминания о произошедшем;
— тревогу и постоянное ожидание опасности;
— нарушения сна и трудности с концентрацией;
— избегание мест, ситуаций или разговоров, напоминающих о травме;
— сильные эмоциональные и телесные реакции на определённые напоминания.

Это возможные симптомы ПТСР, но они не обязательно возникают у каждого человека, пережившего тяжёлое событие.

Почему человек иногда продолжает жить так, словно опасность всё ещё рядом?

Потому что пережитая угроза может изменить то, как мозг распознаёт безопасность. Напоминания о событии способны вызывать реакцию страха даже тогда, когда реальной угрозы уже нет.

Это не слабость характера и не желание привлечь внимание. Нервной системе может потребоваться время и профессиональная помощь, чтобы восстановить ощущение безопасности.

Что помогает восстанавливаться?

Ариана рассказывала, что обращалась к терапии и переживала сложный период, связанный не только с травмой, но и с горем, депрессией и тревогой. В интервью 2025 года она говорила о том, насколько важными для неё стали терапия и музыка в тот период жизни.

При ПТСР существуют методы лечения с доказанной эффективностью, в том числе специализированная психотерапия, направленная на работу с травматическими воспоминаниями и реакциями на них.

При этом восстановление не всегда происходит быстро и не обязательно идёт по прямой линии.

Главное, что стоит помнить: человеку не нужно доказывать, что он достаточно сильно пострадал, чтобы иметь право на помощь.

Иногда окружающим кажется, что событие уже осталось в прошлом. Но для психики календарное время и ощущение внутренней безопасности — не одно и то же.

И именно поэтому так важно относиться к чужим переживаниям с уважением, а не оценивать их по тому, насколько быстро человек вернулся к привычной жизни.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Источники: интервью Арианы Гранде для British Vogue (2018); интервью для подкаста Awards Chatter / The Hollywood Reporter (2025).