Люди на протяжении тысяч лет знали, насколько целебным свойством может обладать наша дыхательная система. Стоит только вовремя вспомнить о дыхании, как с помощью простых техник можно начать переводить нашу систему в стабильное состояние.

Как показало свежее исследование, при глубоком дыхании (в данном случае было 2 секунды вдоха и 8 секунд выдоха)  люди принимают более оптимальное решение и при рисках больше думают о вознаграждении, чем о потерях.

Представьте, что вы опаздываете и спешите в банк. По прибытии вам сразу же предстоит принять важное инвестиционное решение. В этот момент ваше физиологическое возбуждение, не связанное с делом, например, учащенное сердцебиение или дыхание, влияет на ваш выбор, потенциально приводя к неоптимальным решениям, о которых вы впоследствии можете пожалеть.

Тот же выбор, сделанный спокойно, в более расслабленном физиологическом состоянии, может привести к более оптимальному результату. Это поднимает важный вопрос: можем ли мы регулировать собственные физиологические реакции, чтобы принимать более правильные решения?

Итог: дыхание помогает принимать решение только тогда, когда вам удалось успокоить нервы.